طرق وسائل الوقاية من الأمراض


الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الرذاذ:
1. البعد قدر الإمكان عن الأماكن المزدحمة.
2. عدم البصق على الأرض.
3. تجنب العطس أو السعال في وجه الآخرين ، والامتناع عن عادة تقبيل الأطفال في فمهم.
4. توفير التهوية الكافية للأماكن المغلقة واستعمال المكانس الكهربائية في تنظيف الأماكن وعدم نشر الغبار.
5. الابتعاد عن المرضى إلى أن يتم الشفاء.
6. عدم استعمال أدوات الغير الشخصية.
7. التطعيم ضد الأمراض لزيادة المناعة والقدرة على مقاومة الأمراض.

الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الطعام والشراب الملوث:
1. التأكد من الشرب من مصدر ماء مأمون لأن الماء هو أهم العوامل في نقل أمراض هامة مثل الكوليرا والتيفويد .
2. التخلص الصحي من الفضلات .
3. عدم تجميد الخضروات وخصوصا ما يؤكل نيئا بمياه المجاري القذرة .
4. غسل الخضر والفواكه الطازجة جيدا بالماء والصابون أو نقعه بعض الوقت في الماء المحتوى على محلول الكلور وخاصة في أوقات الأوبئة قبل غسلها جيدا بالماء الجاري .
5. غلي الحليب أو بسترته قبل تناوله .
6. حفظ الطعام المطهو داخل الثلاجة وعدم تركه فترة طويلة في درجة حرارة الغرفة قبل تقديمه حتى لا يؤدي إلى التسمم الغذائي.
7. مكافحة الذباب وعدم تمكينه من ملامسة الأطعمة .
8. غسل الأيدي جيدا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد قضاء الحاجة .
9. التأكد من صلاحية وسلامة المواد الغذائية .

الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الملامسة :
1. عدم الاختلاط بالمصابين بالأمراض الجلدية المعدية.
2. تجنب العلاقات الجنسية غير المشروعة ( السيلان - الزهري- الإيدز) .
3. عدم استعمال أدوات المريض قبل غسلها وتطهيرها .

مكافحة الحشرات :
1. الذباب : النظافة والمبيدات.
2. البعوض : ردم البرك والمستنقعات واستعمال شبك للنوافذ.
3. القمل : النظافة والأدوية.
4. البراغيث : النظافة ومكافحة القوارض.
5. الصراصير : التخلص من القمامة.

التطعيم ضد الأمراض:
الإلتزام بجدول التطعيم المعتمد ...والمسجل في شهادات الميلاد .
تحسين قدرة دفاع الجسم وزيادة مقاومته للأمراض من خلال:
1. الاهتمام بالغذاء الكامل المتنوع والمتوازن من حيث العناصر الأساسية.
2. النظافة للجسم والملبس والمسكن والطعام.
3. الرياضة البدنية.
4. الراحة الجسدية والنفسية والتخلص من أسباب المعاناة.
5. ترك العادات الضارة كالتدخين وشرب الحليب بدون غلي وأكل اللحم النيئ.
6. توفير بيئة صحية سليمة من مسكن صحي وماء نقي وبيئة نظيفة ومكافحة الحشرات والقوارض.
7.التوعية بمسببات وطرق انتقال الأمراض وكيفية مكافحتها والوقاية منها.