موضوع باللغة الفرنسية على الصحة

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تعبير كتابي بالفرنسية عن المحافظة على الصحة  الانسان

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
la santé se définit comme un état de bien-être complet, comprenant l'état physique, mental, social, environnemental... Donc la santé n'est pas seulement le fait d'être malade ou d'être atteint d'une infirmité. C'est une notion relative, ressentie par chaque individu. Aucune mesure réelle ne peut mesurer la santé, puisque la santé est le fait de satisfaire tous ses besoins (affectifs, nutritionnels, relationnels, sanitaires...). En médecine, la santé est l'absence de maladie.
La santé des os est essentielle et elle commence par une masse osseuse saine. Votre alimentation, votre niveau d’activité physique et votre style de vie sont tous des facteurs qui influencent la masse osseuse que les enfants peuvent accumuler pendant la période de croissance et la masse osseuse qu’il est possible de maintenir pendant la vie adulte. Il est préférable de commencer tôt et de constituer une masse osseuse saine à l’enfance et à l’adolescence, mais il y a aussi des mesures que vous pouvez prendre pendant la vie adulte pour protéger vos os.
Comment assurer une bonne santé

Un régime alimentaire équilibré
Il s'agit de la première et principale condition qui vous assure une bonne santé.Les aliments que vous consommez chaque jour apportent de l'énergie à votre corps pour un bon fonctionnement.La principale forme d'énergie pour votre corps est les hydrates de carbone.Les protéines sont également nécessaires pour réparer les pièces usées dans le corps.La graisse est une autre composante que votre corps a besoin pour rester en bonne santé.Les vitamines et les minéraux en tant que co-enzymes accélèrent les réactions chimiques dans le corps.

Exercices physiques

L'exercice est extrêmement important pour maintenir votre condition physique et la santé globale.Il aide également à prévenir les maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques, les maladies cardiovasculaires, le diabète ainsi que l'obésité.

Soins de santé

En général, les soins de santé comprend tous les types de services curatifs, préventifs ou même des solutions palliatives pour améliorer la santé globale d'une population entière ou un groupe de personnes.Investir dans les soins de santé adéquats est réellement comme investir dans la vie.Donc, assurez-vous que vous ne sautez pas les bilans de santé afin de rester sain et sauf.

La santé émotionnelle

Une personne doit être en contrôle de ses émotions et de ses instincts de comportement.
Établir des relations solides et de mener une vie heureuse et satisfaite.Cependant, pas beaucoup de gens payent attention à l'aspect émotionnel de la santé.Il faut se rappeler que la santé physique et mentale sont liés entre eux pour rester en forme, il faut investir également de temps et d'énergie dans les deux cas.

Il existe quelques moyens pour assurer une bonne santé émotionnelle.Tout d'abord, une quantité suffisante de sommeil est nécessaire.Il faut dormir pendant au moins 7-8 heures par jour pour permettre au corps de fonctionner d’une manière optimale.Une bonne nutrition ainsi que la pratique d'exercices physiques peut soulager le stress et de remonter le moral.Il faut interdire la consommation de tabac et d'alcool pour avoir un état stable de l'esprit.De plus, une petite dose quotidienne de soleil, tout en socialisant avec les gens dans le café ou dans le jardin est aussi efficace pour une bonne santé émotionnelle et le bien-être.